皮肤是身体的一部分，所以护理皮肤就等于保持健康，但很多人却胡乱使用并没有得到验证的药物或者盲目听信传闻，并且护肤的目的仅仅是为如何制作适合不同饮食习惯的海鲜塔可了追求美丽。

　　想要保持美丽，不是只靠护肤品就能做到的，当然了，护肤品也是维持美丽的一种手段。

　　可是用了护肤品为什么还是会出现各种肌肤问题呢？

　　很多人每天无意中重复的一些小毛病、坏习惯、错误的护理方式等，都在逐渐破坏着如何制作适合不同饮食习惯的海鲜塔可他们的皮肤健康。

　　人们常说“眼睛是心灵的窗户”平博，殊不知皮肤是身体健康的一面镜子，有时候连仪器都不一定能查到的疾病，通过皮肤的改变却能辨别一二。

　　这事听起来很玄，可在临床中，有经验的皮肤科医生却能根据皮肤的状况判断出许多与全身健康相关的问题来。

　　这也是很多皮肤病患者去医院检查的时候，医生都会告诉他，这是如何制作适合不同饮食习惯的海鲜塔可你身体某某个地方出了问题，比如内分泌失调。

　　测试如何制作适合不同饮食习惯的海鲜塔可你的肌肤是否健康？

　　1: 最近总是频频爆发成人痘?

　　2: 每天都防晒，但肌肤还是暗沉没有光泽?

　　3: 毛孔粗大的症状越来越明显?尤其是鼻翼和下巴。

　　4: 从寒冷的室外进入房间里时会出现“高原红”?

　　5: 皮肤非常干燥，经常感觉很紧，但是T区出油却很多?

　　6: 每天都伏案工作?

　　7: 每天至少4个小时面对电脑?

　　8: 每天待在空调房间里的时间超过6小时?

　　9: 再好的保养品用起来也总是不见成效?

　　10: 好像衰老的速度突然加快，细纹和斑点层出不穷?

　　如果以上10个问题中，有4个以上的答案是肯定的，那么肌肤健康的警报就已经拉响，说明你的肌肤已经进入了亚健康状态！

　　哪些因素会影响皮肤健康？

　　1

　　内部因素：神经精神因素、饮食营养状况、内分泌、内脏系统疾病、药物等都可以影响到皮肤的健康。

　　例如：睡眠不好、紧张烦躁、过度烟酒、缺乏维生素、内分泌失调、糖尿病、消化不良等，都会反应在皮肤上。

　　2

　　外部因素：物理、化学及生物有害因素都可以直接、间接损害皮肤。

　　例如：紫外线、各种化学添加剂、细菌、真菌、病毒、昆虫等，在皮肤病的发病过程中可以起到诱因作用。

　　卫生习惯、季节气候、湿度、护理情况也在很大程度上影响着皮肤的健康，不正确的护肤可以导致很多皮肤病的发生。

　　举例说明

　　元凶一：缺氧

　　现代白领女性的办公环境中含氧量要远低于一般室外空气中的20%的标准，肌肤缺氧则容易造成面黄无血色，细纹及毛孔粗大问题。

　　中招人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群

　　肌肤表现：肤色晦暗，黑眼圈，细纹，毛孔粗大

　　解决方法

　　1、敷面能够加速表层肌肤的血液循环。

　　2、利用手指按摩，给脸部肌肤做有氧运动，促进排毒及新陈代谢。

　　3、可以定时给办公室通风10分钟或者拿出5分钟到室外呼吸新鲜空气。

　　元凶二：紫外线

　　长期暴露在阳光、污浊空气和电脑辐射下的肌肤会发生氧化反应，产生自由基平博官网，损害肌肤细胞活力。

　　中招人群：吸烟、喝酒、缺乏锻炼、熬夜的人群

　　肌肤亚健康表现：肤色暗沉、肤色不匀，容易出现水肿

　　解决方法

　　1、为肌肤补充充足水分，维持肌肤细胞健康状态，对抗外界不良环境侵袭。

　　2、坚持做好日常防晒功课，最大限度避免肌肤氧化问题。

　　元凶三：情绪压力

　　城市恶劣环境压力大，都市女性工作及生活压力也不断增长，肌肤也跟着“受压”。

　　中招人群：工作繁忙、生活节奏快、压力大的人群

　　肌肤亚健康表现：成人痘，色斑，皱纹

　　解决方法

　　1、芳香精油能舒缓精神紧张，缓解部分压力，帮助肌肤提神。

　　2、面部瑜伽提神醒脑，促进血液循环，消除压力，防止面部松弛。

　　3、休息时间根据自己的喜好，待在家里睡一整天；跟同事好友去KTV怒吼；或者爬爬山游游泳；尽可能忘掉工作，释放压力。

　　当然每种肌肤问题的解决方法不是只有琦琦说的那几种，其实大家可以把以上列举的解决方法结合在一起，有益无害。

　　正确护理皮肤，延缓皮肤衰老、预防皮肤病

　　科学饮食，充足睡眠，劳逸结合，保持愉快的心情，积极锻炼身体是健康皮肤的基础。

　　日常正确护理皮肤是保持健康皮肤不可或缺的。

　　正确护肤的第一步就是清洁皮肤，第二步是合理使用护肤品。

　　要根据不同皮肤类型、不同季节气候、不同年龄、不同部位、不同皮肤状况选择相应的清洁护肤用品。

　　油性皮肤可以使用温水、弱碱性清洁品清洁皮肤，适当增加洗的次数，选用水质或清爽型护肤用品平博app。

　　干性皮肤可以使用中性、弱酸性滋润型清洁品，减少洗的次数，选用滋润型、油性大一些的护肤品。

　　中性皮肤清洁品及护肤品的选择范围比较大；

　　混合性皮肤要根据不同部位选择合适的清洁品和护肤品；

　　敏感性皮肤最好在医生的指导下，选择医学护肤品；

　　干燥季节和地区要选择滋润型乳液、霜剂；

　　潮热季节和地区要使用水质及清爽型护肤品；

　　洗澡要适当，建议用温水轻柔洗浴，洗浴次数要根据皮肤类型、季节、地区、水质等因素而定，浴后要使用润肤乳。

　　注意生活环境、床上用品以及贴身衣物的整洁干净。