方法5将意大利粉塑形1将意大利粉切成条状2制作坑纹通粉3做蝴蝶结面4用面粉包裹你如何制作健康的素食意大利面的意大利面方法6烹饪1煮沸一锅水2煮意大利粉23分钟3倒水自制意大利面食很费时如何制作健康的素食意大利面，但只要有一点小小的耐心，你就可以用简单的原料自己制作不仅如此，意大利面食还可以很容易做出不同的口味诀窍是将。

它包括典型意式沙拉马苏里拉奶酪，番茄和罗勒的所有星星平博官网，并将它们与orzo意大利面以及淡橄榄油，新鲜柠檬汁和白香醋混合在一起将一些烤松仁放入混合物中，加入一些营养丰富的菠菜，然后您就可以开始如何制作健康的素食意大利面了这道菜可以提前制作，并且剩菜可以在冰箱中保存良好，以便在本周晚些时候享用简单的午餐或晚餐Orzo。

帕尔马干酪碎适量可选，要是你是纯素食者可以省略步骤准备意大利面在一大锅中加入足够的水，加入一小撮盐，待水沸腾后放入意大利面，根据包装上的说明煮至意面熟透但仍略带嚼劲al dente煮好后，将意面捞出并放在一边备用制作低卡奶油酱在另一锅中加入橄榄油，中火加热加入切好。

加入意面将煮好的意面加入锅中，与蔬菜一起翻炒，让意面充分吸收蔬菜和大蒜的香味加入罗勒撒上干罗勒或撕碎的新鲜罗勒叶，快速翻炒均匀出锅前调味如果喜欢，可以在出锅前撒上一些帕尔马干酪和几滴柠檬汁增加风味装盘上桌将炒好的三蔬炒意面装盘，可以再撒上一些罗勒叶和帕尔马干酪作为。

使用蔬菜代替肉类传统的意面料理中常常包含大量的肉类，如香肠培根等为如何制作健康的素食意大利面了降低脂肪含量，如何制作健康的素食意大利面我们可以选择使用蔬菜替代肉类例如，可以使用蘑菇菠菜茄子等蔬菜制作丰富的素食意面减少油脂的使用在烹饪过程中，尽量减少油脂的使用可以使用橄榄油代替黄油或者其他高脂肪的油橄榄油不仅健康，还能为意面。